março 15, 2012
março 12, 2012
Mais Yoga, Menos Stress
Vivemos numa sociedade extremamente agitada e felizmente, a prática regular de yoga ajuda a reduzir a tensão acumulada dia após dia.
De forma a reduzir o stress diário ficam aqui algumas dicas:
- coma em silêncio e com o telefone desligado;
- sente-se em silêncio, feche os olhos e acalme a respiração com inspirações e expirações profundas.
Deixe assim que todos os sentidos se voltem para dentro, longe de qualquer estimulação externa visual
ou auditiva.
E acima de tudo, tenha a sua prática regular de yoga! :)
março 08, 2012
janeiro 12, 2012
janeiro 03, 2012
janeiro 02, 2012
Sugestão de Leitura e Prática
Nada como iniciar o ano novo a praticar e nada melhor do que o fazer em boa companhia :)
Encomenda o teu exemplar (10€) através do email yogamaia.pt@gmail.com!!
dezembro 21, 2011
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