Sherlock Holmes e Yoga

Horário de Janeiro!

Sugestão de Leitura e Prática

Nada como iniciar o ano novo a praticar e nada melhor do que o fazer em boa companhia :) 

Encomenda o teu exemplar (10€) através do email yogamaia.pt@gmail.com!!

Feliz Natal!!

A todos os nossos alunos e amigos desejamos um excelente Natal! :)

Yoga Bear

Se o urso faz toda a gente faz também!! Acabaram se as desculpas :)

http://www.guardian.co.uk/world/gallery/2010/sep/15/yoga-bear-finland?fb=native

mudrá

Sente-se em silêncio e deixe que seus dedos se mexam à vontade. Sinta o movimento a partir de dentro; não tente percebê-lo de fora. Portanto, mantenha os olhos fechados e deixe que a energia flua cada vez mais para as mãos.

As mãos estão profundamente ligadas ao cérebro: a mão direita, com o lado esquerdo do cérebro; a mão esquerda, com o lado direito do cérebro.

Se você der total liberdade de expressão aos seus dedos, muitas tensões acumuladas no cérebro serão aliviadas. Essa é a maneira mais fácil de aliviar o mecanismo do cérebro, suas repressões, sua energia não usada. Suas mãos são perfeitamente capazes de fazer isso.

Algumas vezes você sentirá que sua mão esquerda está erguida, outras a direita. Não imponha nenhum padrão; qualquer que seja a necessidade da energia, ela tomará aquela forma.

Quando o lado esquerdo do cérebro desejar liberar energia, ele desencadeará uma forma determinada. Quando o lado direito do cérebro estiver muito sobrecarregado com a energia, haverá um gesto diferente.

Você pode se tornar um grande meditador por meio dos gestos das mãos. Assim, sente-se em silêncio e brinque, dê permissão às mãos e ficará surpreso: isso é mágico. Você não precisa pular, correr ou fazer muita meditação caótica. Apenas as suas mãos serão suficientes.

Osho, em "O Livro Orange"

www.palavrasdeosho.com

Pilates