Feliz Natal!!

A todos os nossos alunos e amigos desejamos um excelente Natal! :)

Yoga Bear

Se o urso faz toda a gente faz também!! Acabaram se as desculpas :)

http://www.guardian.co.uk/world/gallery/2010/sep/15/yoga-bear-finland?fb=native

mudrá

Sente-se em silêncio e deixe que seus dedos se mexam à vontade. Sinta o movimento a partir de dentro; não tente percebê-lo de fora. Portanto, mantenha os olhos fechados e deixe que a energia flua cada vez mais para as mãos.

As mãos estão profundamente ligadas ao cérebro: a mão direita, com o lado esquerdo do cérebro; a mão esquerda, com o lado direito do cérebro.

Se você der total liberdade de expressão aos seus dedos, muitas tensões acumuladas no cérebro serão aliviadas. Essa é a maneira mais fácil de aliviar o mecanismo do cérebro, suas repressões, sua energia não usada. Suas mãos são perfeitamente capazes de fazer isso.

Algumas vezes você sentirá que sua mão esquerda está erguida, outras a direita. Não imponha nenhum padrão; qualquer que seja a necessidade da energia, ela tomará aquela forma.

Quando o lado esquerdo do cérebro desejar liberar energia, ele desencadeará uma forma determinada. Quando o lado direito do cérebro estiver muito sobrecarregado com a energia, haverá um gesto diferente.

Você pode se tornar um grande meditador por meio dos gestos das mãos. Assim, sente-se em silêncio e brinque, dê permissão às mãos e ficará surpreso: isso é mágico. Você não precisa pular, correr ou fazer muita meditação caótica. Apenas as suas mãos serão suficientes.

Osho, em "O Livro Orange"

www.palavrasdeosho.com

Pilates

WorkShop de Pulsar Yoga - Elemento Terra

O Elemento TERRA: À conquista da felicidade absoluta!

O Pulsar Yoga é uma nova abordagem do estilo Vinyasa-Yoga inspirada na tradição de Yoga, Filosofia e Sabedoria Tibetana.

Os 5 elementos – espaço, terra, água, fogo e vento – são essenciais ao entendimento da cosmologia tibetana. Os elementos são a base de todos os fenómenos. Não só todo o universo físico, incluindo o nosso corpo, é composto por estes elementos, como também se encontram associados a estados mentais e ao tempo. Cada elemento representa uma qualidade energética particular. Mas são igualmente compostos por átomos, o que significa que existem no mundo das formas. E, como tudo o que tem forma, existem em interdependência. Precisam uns dos outros e afectam-se mutuamente.

Cada elemento está associado a uma emoção positiva quando se encontra puro e em equilíbrio. Se o elemento estiver perturbado e em desarmonia, manifestar-se-á uma qualidade emocional negativa. Se os elementos estiverem em harmonia no nosso corpo, os nossos sistemas funcionarão sem problemas. Caso contrário, o cenário será favorável à doença e às perturbações.

Neste Worskhop de Introdução ao Pulsar Yoga será explorado o elemento TERRA. O Elemento Terra é o responsável pelo enraizamento, por isso, deve ser o primeiro a ser cultivado. A força e a estabilidade do corpo e da mente são qualidades que nos dão coragem, determinação e confiança! Sem estas qualidades a mente jamais atingirá o verdadeiro estado de felicidade.

O workshop inclui uma parte teórico-prática que ensinará um resumo da sequência associada ao Elemento Terra desenvolvida pelo Pulsar Yoga. Esta sequência inclui posturas estáticas e em movimento e técnicas de respiração e de meditação que cultivam as qualidades puras do Elemento Terra. Nesta sessão serão aplicadas os 7 Princípios do Movimento e o Background Filosófico do PulsarYoga.

Na parte teórica deste workshop será feita uma breve apresentação deste estilo de Yoga que inclui uma reflexão filosófica sobre a importância do treino do corpo e da mente segundo a Tradição Tântrica Tibetana. Este treino não só permite atingirmos a saúde física e a felicidade mental, mas também uma correcta visão da realidade. Com esta correcta visão descobriremos que a verdadeira natureza da nossa mente é felicidade: não uma felicidade temporal e mutável, mas permanente e absoluta!

Ao realizarmos que a natureza verdadeira da nossa mente mais pura é paz... é serenidade... é silêncio... realizamos também o que é o amor absoluto! Esse amor é o somos e sempre seremos!

Horário de Outubro

YogaWoman