
WORKSHOP DE YOGA MASSAGEM
1º e 2º módulo (sábado e domingo, dias 24 e 25 de Setembro)
O Yoga Massage trabalha o corpo inteiro de uma forma dinâmica, com base em estiramentos e alongamentos semelhantes a posturas de yoga.
Esta massagem, tem por objectivo desbloquear os canais energéticos para permitir o livre fluxo de energia, assim como, também aumentar o nível de flexibilidade e elasticidade, melhorando a postura e proporcionando um bem estar físico, mental e emocional. Recomendado a praticantes de Yoga que queiram aumentar a capacidade de melhor concretização dos ásanas (posturas) e também a não praticantes que queiram manter um bem estar físico e um corpo saudável. Serão dadas também algumas manobras que ajudam a corrigir ou ajustar o ásana permitindo aumentar potencialmente a sua capacidade de evolução (recomendado a professores de Yoga ou professores de modalidades desportivas que envolvam trabalho com flexibilidade).
Benefícios da Massagem:
.Aumenta a resistência física prevenindo lesões.
.Auxilia o corpo a libertar-se de dores causadas por arterite e cansaço muscular.
.Melhora a habilidade da prática de Yoga e modalidades desportivas.
.Equilibra os canais energéticos.
.Permite facilitar a libertação de toxinas do corpo.
.Relaxa e descontrai o sistema nervoso.
.Melhora a circulação do sangue e linfa.
.Exercita a articulação dos ligamentos e musculos.
.Melhora a mobilidade e flexibilidade da coluna, aliviando tensão e dores.
.Aumenta a amplitude dos movimentos das articulações
.Alivia a dor ciática
.Fortalece o sistema imunitário
Este Workshop é indicado para Terapeutas de Massagem, praticantes e professores de Yoga e público em geral.
O Workshop é feito a pares.
Conteúdo do workshop:
.Manobras na posição: 1º módulo - decúbito ventral (deitado de barriga para baixo) e sentado. 2º módulo - decúbito lateral (deitado de lado) e decúbito dorsal (deitado barriga para cima).
.Abordagem de algumas monobras que visam desenvolver a prática do ásana (postura) no Yoga.
.Aquecimento muscular em várias zonas do corpo.
.Estiramentos e alongamentos utilizando a respiração.
.Preparação para o terapeuta.
.Manobras de relaxamento.
.Precauções e beneficios da massagem.
Orientador: Hugo Abecassis
Custo do Workshop:
55€ cada módulo, sendo sábado e domingo (módulo 1 e 2) 110€.
Inclui Manual.
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