Aula do curso básico

Hoje às 21h temos mais uma aula do curso básico, aula nº7.

O tema de hoje é "Como montar uma prática completa de Yôga".

Vamos abordar:

- as 4 informações básicas que o instrutos deve dar (nº de ordem do anga, nome sâncrito,

tradução, definição);

- quanto tempo se necessita para transmitir essas 4 informações nos 8 angas, em uma aula de

1 hora;

- a expressão numérica que exprime uma sessão de Yôga;

- como se faz a abertura e o encerramento de uma prática de SwáSthya;

- a razão das pernas cruzadas.