
Hoje às 21h temos mais uma aula do curso básico, aula nº7.
O tema de hoje é "Como montar uma prática completa de Yôga".
Vamos abordar:
- as 4 informações básicas que o instrutos deve dar (nº de ordem do anga, nome sâncrito,
tradução, definição);
- quanto tempo se necessita para transmitir essas 4 informações nos 8 angas, em uma aula de
1 hora;
- a expressão numérica que exprime uma sessão de Yôga;
- como se faz a abertura e o encerramento de uma prática de SwáSthya;
- a razão das pernas cruzadas.
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