Incremente a sua evolução praticando também em casa!
Quando não puder frequentar as aulas regulares na escola, utilize um dos nossos CDs para praticar em casa. É uma opção prática e bastante útil para o seu treino.
Dicas de CDs e DVDs que pode utilizar:
Relax – reprogramação emocional: 40 minutos de indução da prática de descontração e relaxamento profundo com ordens mentais para beneficiar a saúde, desenvolvimento interior, obter maior produtividade no trabalho, etc.
Prática Básica - Uma aula completa de SwáSthya Yôga com 84 exercícios que abrangem técnicas corporais, respiratórios, relaxamentos, mantras, meditação, mudrás e pújás com a descrição pormenorizada para permitir perfeita compreensão ao iniciante.
Desenvolva sua mente: cerca de 30 minutos de indução de prática denominada intronáutica, com técnicas para desenvolvimento de mentalização, concentração e meditação.
Agora basta escolher e praticar!
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